মঙ্গলবার, ২৪ জুন ২০২৫, ১১:৫৮ পূর্বাহ্ন
সবর্শেষ সংবাদ :
চাঁদপুরে এইচএসসি-সমমানের পরীক্ষায় ৫২ কেন্দ্রে ১৮ হাজার পরীক্ষার্থী অংশ নেবে চাঁদপুরে এক ইলিশ বিক্রিে ১৩ হাজার ১৫০ টাকায়  চাঁদপুরে ফটো জার্নালিস্ট এসোসিয়েশন নির্বাচনে ২২ জনের মনোনয়নপত্র সংগ্রহ জার্নালিস্ট এসোসিয়েশন চাঁদপুর জেলা শাখার নির্বাচনে মনোনয়নপত্র সংগ্রহ করেছেন মানিক দাস  মতলবে টিএনটি এলাকায় মোবাইল কোর্ট পরিচালনায় ০২ জন আটক মতলব উত্তরে যৌথ অভিযানে একটি অবৈধ অস্ত্র উদ্ধার মুন্সী আজিমউদ্দিন কলেজের এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের বিদায় ও মিলাদ অনুষ্ঠান ডাকঘর এলাকায় মোটরসাইকেলের চাপায় বৃদ্ধের মৃত্যু  চাঁদপুর ডিএনসি” র অভিযানে  আটক ১  ধারের টাকা না পেয়ে বিনা চিকিৎসায় পিতার মৃত্যু, পুত্রের সংবাদ সম্মেলন

৩ ফল: নিয়মিত খেলে ভাল থাকে চোখ

  • আপডেটের সময় : শুক্রবার, ৯ জুন, ২০২৩
  • ১৬৯ বার পঠিত হয়েছে

লাইফস্টাইল ডেস্ক

চোখ শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ। ফলে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। চোখ ভাল রাখার নানাবিধ উপায় রয়েছে। চোখের স্বাস্থ‍্য ভাল রাখতে নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়াতেও। কয়েকটি ফল যদি নিয়ম করে খাওয়া যায়, চোখ নিয়ে ভোগান্তি কম হবে।

সাইট্রাস জাতীয় ফল

ভিটামিন সি আছে এমন যেকোনও ফল চোখের জন‍্য উপকারী। এই ভিটামিন কর্নিয়ার কার্যক্ষমতা সচল রাখে। চোখের দৃষ্টি পরিষ্কার হয়।

বেরিজাতীয় ফল

স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি চোখের জন‍্য খুবই ভাল। এগুলিতে ভিটামিন সি তো আছেই, সেই সঙ্গে রয়েছে অ‍্যান্টিঅক্সিড‍্যান্টের মতো উপাদানও। চোখের খেয়াল রাখতে অতি অবশ‍্যই এই ফলগুলি খাওয়া জরুরি।

কলা

চোখের স্বাস্থ‍্য ভাল রাখে কলা। এই ফলে থাকা পটাশিয়াম চোখের বেশ কয়েকটি সমস‍্যা দূরে রাখতে সাহায‍্য করে। ফলে নিয়ম করে যদি কলা খাওয়া যায় তাহলে আখেড়ে লাভ হয় চোখেরই।

দয়া করে এই পোস্টটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করুন

Leave a Reply

এই বিভাগের আরও খবর

সম্পাদক ও প্রকাশক মোঃ বিপ্লব সরকার, যুগ্ম সম্পাদক মরিয়ম আক্তার হিরা, নির্বাহী সম্পাদক: মানিক বেপারী, বার্তা সম্পাদক রাজু আহমেদ, প্রধান প্রতিবেদক মানিক দাস, আলমাস হোসেন।

ঠিকানা এস এম গার্ডেন জেএম সেনগুপ্ত রোড চাঁদপুর মোবাইল ০১৭১৪২৪৮৫৮৯,ইমেল crimeaction24@gmail.com