বুধবার, ০২ জুলাই ২০২৫, ০৬:১১ পূর্বাহ্ন
সবর্শেষ সংবাদ :
হারিয়েছে বীরগঞ্জে ভুল চিকিৎসায় প্রসূতির মৃত্যু: বিভিন্ন পত্রিকায় প্রকাশিত পর তদন্তে পিবিআই, তদন্ত শেষে ডিআইজির ব্রিফিং রোটারী ক্লাব অব চাঁদপুর হিলশা সিটির ইয়ার লা‌ঞ্চিং ও‌ দুস্থ‌দের মা‌ঝে খাবার বিতরণ চাঁদপুরে যৌথ বাহিনী অভিযানে মাদকসহ আটক ২  চাঁদপুরে জগন্নাথ দেবের রথ যাত্রা উপলক্ষে  কালীবাড়ী মন্দিরে লীলা ও পদাবলী কিত্তনে ভক্তের সমাগম চাঁদপুরে এইচএসসি পরীক্ষার্থীদের নিরাপত্তায় যৌথ বাহিনী আনন্দ উদ্দীপনার মধ্য দিয়ে ফটো জার্নালিস্ট এসোসিয়েশনের চাঁদপুর জেলা শাখার  নির্বাচন সম্পন্ন  চাঁদপুর জেলা আ. লীগ সভাপতি নাছির দুই দিনের রিমান্ডে জার্নালিস্ট এসোসিয়েশন চাঁদপুর জেলা শাখার নির্বাচনে মানিক দাস বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিত দপ্তর সম্পাদক নির্বাচিত  মতলব বাজারের বিশিষ্ট ব্যবসায়ী মহন সরকারের জানাজা সম্পন্ন

ডাবের পানিতেই ফিট ফিগার!

  • আপডেটের সময় : বৃহস্পতিবার, ১২ আগস্ট, ২০২১
  • ২০৬ বার পঠিত হয়েছে

ক্রাইম এ্যাকশন ডেস্ক
আমাদের পুরো শরীরের জন্য ডাবের পানি উপকারী। এটি পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস।

এতে দুধের চেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে কারণ এতে কোলেস্টেরল এবং চর্বি থাকে না। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন-সি, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম ছাড়াও এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পুরো শরীরকে শক্তি দেয়। এতে ফুড কালার বা চিনি যোগ করা হয় না।
আপনার শরীরের নানা পুষ্টি সরবরাহ করে শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে একটি ডাব। প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দু’গ্লাস ডাবের পানি পান করতে হবে। ডাবের পানিতে থাকা ভিটামিন ই এবং অন্যান্য চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন সমৃদ্ধ যা শরীরের মেদ কমিয়ে ফিট থাকতে সাহায্য করে।

নিয়মিত ডাবের পানি পানে আমরা আরো যে উপকারিতাগুলো পেয়ে থাকি…
• ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে
• রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে
• ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়
• শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
• অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে
বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে
• ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে
• হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
• ডাবের পানিকে খাবার স্যালাইনের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যায়
• থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়
• রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
• ইউরিন ইনফেকশন দূর করে।

দয়া করে এই পোস্টটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করুন

Leave a Reply

এই বিভাগের আরও খবর

সম্পাদক ও প্রকাশক মোঃ বিপ্লব সরকার, যুগ্ম সম্পাদক মরিয়ম আক্তার হিরা, নির্বাহী সম্পাদক: মানিক বেপারী, বার্তা সম্পাদক রাজু আহমেদ, প্রধান প্রতিবেদক মানিক দাস, আলমাস হোসেন।

ঠিকানা এস এম গার্ডেন জেএম সেনগুপ্ত রোড চাঁদপুর মোবাইল ০১৭১৪২৪৮৫৮৯,ইমেল crimeaction24@gmail.com